Vitamin B1 kan betragtes som hjerne stimulerende vitamin, da den har en positiv effekt på nervesystemet og mentale ydeevne. Det kaldes også "etisk" (moralsk) vitamin på grund af dens virkning på nervesystemet og mentalsk adfærd. B1-vitamin er vandopløseligt og skal genopfyldes dagligt - ligesom andre vitamin B - det bliver ikke gemt af kroppen.

Virkningerne af vitamin B1

  • Det fremmer væksten.

  • Det hjælper fordøjelsen af kulhydrater.

  • Det forbedrer mental aktivitet.

  • Det opretholder nervesystemet, muskler og den normale funktion af hjertet.

  • Det bidrager til at bekæmpe antenne og søsyge.

  • Det lindrer smerter efter tandoperation.

  • Det letter forvaltningen af helvedesild.


B1-vitamin øger blodcirkulationen og fremmer hæmatopoiese, kulhydratstofskiftet og syre produktion, som er nødvendig for en ordentlig fordøjelse. Det optimerer din mentale aktivitet og hjernens funktion. Den har en positiv effekt på energiproduktionen, væksten, tørsten og indlæringsevnen. Den er en effektiv antioxidant. Den beskytter kroppen mod aldring og degenerative virkninger af alkoholforbrug og rygning.

Der er kun få mennesker, der ikke kræver ekstra indtag af thiamin (vitamin B1). Forbruget af sukker og forarbejdede kulhydrater, alkohol, kaffe, te og regelmæssig motion, graviditet, disse alle øger behovet for vitamin B1 i kroppen og behovet øges mere og mere med alderen. Også, forebyggelsen af hjertesygdomme er langt mere vanskelig opgave, når kroppen ikke får nok vitamin B1. Behandlingen af hypertension, kongestiv hjerteinsufficiens og ofte ordineret diuretika til væskeophobning yderligere at reducere kroppens thiamin reserve (sammen med mange andre næringsstoffer), så vitamin B1 skal suppleres.

Den løbende indtag af vitamin B1 kan forårsage C-vitaminmangel, så det skal bruges sammen med vitamin C.

Genopladningen af thiamin reserve af kroppen er nødvendige for at genskabe en ordentlig hjertefunktion og kardiomyopati og håndtering kongestiv hjerteinsufficiens. Resultaterne af et forsøg i 1995, viser, at regelmæssig indtagelse af vitamin B1 markant har forbedret vilkårene for patienter med svær hjerteinsufficiens og hjertefunktion af dem, der vanddrivende medicin - eksperiment blev administreret på 30 deltagere.

indlæringsvanskeligheder

Vitamin B1 kosttilskud hjælper børn af thiamin-mangel, der lider af indlæringsvanskeligheder: ifølge en undersøgelse, kan den få børnenes indlæringsevne til at stige op til 25 procent. I nogle tilfælde, spiller den en effektiv rolle i håndteringen af alvorlige adfærdsproblemer.

Andre undersøgelser har vist, at høje doser af vitamin B1 hjælper mennesker med psykiske handicap til at concetrate bedre og udnytte deres mentale kræfter mere effektivt; mens i en anden eksperiment, fandt forskerne, at de universitetsstuderende, der havde taget 50 mg thiamin dagligt i to måneder, opnåede hurtigere svartider på de opfølgende undersøgelser, og de var i stand til at tænke mere klart og blev meget mere energisk i forhold til deres oprindelige stater.

Følelsesmæssige lidelser

Aggressiv adfærd og afhængighed og personlighedsforstyrrelser og andre psykiske sygdomme kommer ofte fra thiamin-mangel. Nogle forskere anslår, at 30 procent af patienterne henvist til psykiatrisk afdeling lider vitamin B-mangel. Undersøgelser har vist, at visse typer depression kan behandles godt med thiamin behandling: 400 mg per dag bidrager til at opretholde sunde niveauer af neurotransmitter molekyler produceret i hjernen (såsom acetylcholin).

Alzheimers sygdom

B1-vitamin niveau blandt Alzheimers patienter er normalt lavere end andres. Mens genskabe sunde thiamin niveau desværre ikke er i stand til at reparere skader forårsaget af sygdommen, har undersøgelser vist, at nogle Alzheimers patienter reagerede godt på høje doser af vitamin B1 behandling.

Neurale lidelser og smerte

Thiamin forbedrer nervefunktionen og reducerer smerten ved forskellige neurologiske sygdomme. Ifølge en tysk undersøgelse, 12 ugers thiamin og andre B-vitaminer behandling (nøjagtigt 320 mg allitiamin og høje doser af vitamin B6 og vitamin B12) hjælper til at lindre symptomerne på diabetisk neuropati.

Desuden hjælper thiamin sammen med andre B-kompleks vitaminer med at behandle helvedesild, migræne, hovedpine, muskel- og ledsmerter. Den usædvanligt høje doser thiamin (1-4 g) kan anvendes som smertestillende i situationer, der kræver medicinsk behandling. I et eksperiment, kunne disse højdosis indtagelser mindske smerten med 78 procent af hovedpine patienter, mens næsten tre fjerdedele af deltagerne havde lindring af ledsmerter.

Svagt immunsystem

Børn, der lider af tilbagevendende feber og sygdomme som følge af svagt immunsystem er meget lydhøre over for vitamin B1 terapi. Mange af dem havde høje niveauer af folinsyre og B12-vitamin i deres krop, hvilket er endnu et bevis på, at der er ubalance i B-kompleks vitaminer, som kan give problemer i kroppen.